Skrýt

Pamatujte na vitamin D!

Americká akademie dermatologů vydala informaci o možném riziku nedostatku vitaminu D u některých osob.

Výzkumníci odhadují, že až 1 miliarda lidí na světě trpí nedostatkem vitaminu D.

Nedostatek vitaminu D může urychlit nebo zhoršit osteopenii, osteoporózu, svalovou slabost, zlomeniny, časté nádory, autoimunitní onemocnění, infekční onemocnění a kardiovaskulární onemocnění. Existuje doklad o tom, že vitamin D může snižovat výskyt některých typů nádorů a diabetes mellitus 1 typu.

13.1.2010

 Akademie zdůraznila, že lidé se známými rizikovými faktory nedostatku vitaminu D mohou potřebovat vyšší dávky tohoto vitaminu. Do této kategorie patří lidé s tmavou pokožkou, starší lidé, fotosenzitivní lidé, lidé s omezenou expozicí slunci, obézní lidé nebo lidé s malabsorpcí tuku.

Doporučená denní dávka pro děti a dospělé do 50ti let je 200 IU (5 mcg) dle US Institutu medicíny (IOM). Dospělí ve věku od 51 let do 70 let by měli přijímat 400 IU vitaminu D (10 mcg) a lidé nad 71 led by měli užívat 600 IU (15 mcg) vitaminu D.

Jelikož vysoké dávky vitaminu D mohou být toxické, IOM stanovila horní hranici příjmu vitaminu D pro kojence na 1 000 IU a pro děti a dospělé osoby na 2 000 IU.

Související produkty

Vápník-Hořčík-Zinek

Vápník-Hořčík-Zinek

Posílené dávky základních minerálů pro vaše zdraví.

  • přispívá k udržení zdravých kostí a zubů
  • pomáhá udržovat zdravý stav kůže
  • udržuje správnou funkci nervové soustavy

Diskuse

Počet reakcí: 0 | poslední: 1.1.1 0:00:00

Buďte první, kdo vloží svůj názor do diskuse.

Vstoupit do diskuse



















Facebook výhody